non-nonの日記

【6・7月の料理教室のお知らせ】
6月22日（金）　6月26日（火）　7月6日（金）

時　 間　10時３０分～14時　　
参加費 ３５００円　　
持ち物　エプロン、三角巾、手吹きタオル、残ったものを持ち帰る容器、筆記用具

【MENU】
・ベジさつま揚げ
・仙台麩すき焼き風煮込み
・梅酢さっぱりサラダ
・わかめと玉ねぎ、葛切りのスープ
・シナモンバナナの春巻き揚げ


６、7月は夏の暑さに負けないような食材を多く取り入れて、皆さんが少しでも快適な夏を過ごせますよう応援させて頂きます！
この回のあとは…夏休み明けの9月後半からのスタートとなり、ちょっと間が空いてしまいます！
☆皆さんのご参加を心よりお待ちしております☆

YOGAとのコラボでマクロビランチ

黒瀧京子の骨盤調整YOGAの後には心を込めてマクロビランチを提供します！
身体も心もほぐれた後は、優しく作用していくようにほんわかした味付けにします。
これから夏の身体と気持にチェンジするために、YOGAとマクロビ食ご利用ください☆

【マクロビ料理教室】
５月１８日（金）・２９日（火）
１０：３０～１４：００　各回３５００円


《menu》
・大豆たんぱくのエスカベッシュ
・ひじきのスパイシーサラダ
・まめまめさっぱり和え
・チリビーンズスープ
・黒ごまプリン


夏の気配を感じられる季節になりましたね☆
草木は芽吹き…小鳥はわれ先と歌いだし…
皆さんの身体も衣替えをして夏に備えましょう！
冬に蓄えた余分な物をデトックスするために、春の野菜を取り入れて身体を軽くしていきましょうね♪

　
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆

【YOGA＆マクロビランチ】
講師　黒瀧京子
５月１９日（土）　１０：３０～１４：００　ヒーリングヨガ　３０００円（マクロビランチ付）
５月３０日（水）　１０：３０～１４：００　骨盤調整ヨガ　 ３０００円（マクロビランチ付）

講師　NOGAMI
５月１９日（土）　１６：００～２０：００　４０００円（マクロビディナー付）



【講師紹介】
黒瀧京子
ロータスエイト認定ヨガ指導者
ヒーリングヨガ～体・心・精神をみつめ自分と向き合うためのヨガ～
骨盤調整ヨガ～身体の中心となる関節の骨盤から身体の歪みを整え、身体と心を本来の状態に戻していくヨガ～を中心に活動中！
HP http://www.kyoko-kurotaki.com/
blog http://ameblo.jp/koko-koko0502



NOGAMI
シバナンダヨガを４年間独学で学んだ後、セドナでクンダリーニヨガを学ぶ。その後、ハタヨガを中心に食事法、瞑想、エネルギーワーク、断食等、ヨガのライフスタイルを日々の生活に取り入れ実践。ヨガの実践は人の成長と健康をバランスよくすると考え、身近な人たちにヨガを広めている！

『地球の上に生きる』
アリシア・ベイ＝ローレル　　深町真理子訳

私の大好きな大切な一冊☆
疲れた時…ボーっとしたい時…手に取る本

大地の上で静かに生活するための知恵がたくさん詰まっています！

徒歩旅行の仕方　小屋のつくり方　せっけん、まきストーブ、楽器、陶器…のつくり方
そして、ひとりでするお産まで…本当に可愛らしいほっこりする挿絵と共に書かれています！

この本のことを谷川俊太郎さんは…
“この本にしるされたことを、かたっぱしから自分の手で試したい、せめて試すことを夢みたい。それだけでも私の人生は、きっと根本から変るだろう。”と言っています。


春は芽吹きの季節…少しずつ大地が色づいて、たくさんの生命を感じはじめる…
地球の上に生きるってことを考えたい



『地球の上に生きる』
アリシア・ベイ＝ローレル著　深町真理子訳
草思社　　定価２５００円